Zdrowie

Przyczyną bólu głowy mogą być wady zgryzu, dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych, zgrzytanie oraz zaciskanie zębów. Co robić? Zamiast łykać tabletki przeciwbólowe, warto zapisać się do gabinetu stomatologicznego, skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, ale też… zadbać o emocje.

Choroba Hashimoto jest zaburzeniem czynności tarczycy i najczęstszą przyczyną jej niedoczynności. Stwierdza się ją u ok. 5 proc. kobiet i 1 proc. mężczyzn. Wraz z wiekiem częstość występowania tego zaburzenia się zwiększa, choć chorobę diagnozuje się też u dzieci i młodzieży [4].

Praprzodkowie człowieka przeżyli między innymi dlatego, że w szukaniu pożywienia pomagały im udomowione wilki. I nawet jeśli to tylko naukowa teoria, dowiadujemy się, jak pierwotny jest związek ludzko-psi. Czas powrócić do tego, co w nim najlepsze. O tym, na czym polega nowe, pełne szacunku podejście do pracy z psami, opowiada nam Andrea Misto Mytkowicz – znany behawiorysta psów, propagator etycznych sposobów szkolenia i… poszukiwacz trufli.

Lista zalet rzeżuchy, podobnie jak zawartych w niej składników odżywczych, jest bardzo długa. Uważana jest za afrodyzjak, dodaje sił witalnych, pobudza, działa prozdrowotnie. Należy do rodziny kapustowatych, rośnie bardzo szybko i nie potrzebuje specjalnego podłoża. Warto posiać ją na przedwiośniu, by cieszyć się zielonym dywanem maleńkich łodyżek i listków pełnych tak potrzebnych nam witamin i minerałów.

Dieta frutariańska to jeden z najbardziej restrykcyjnych sposobów odżywiania, zaliczany do odmian weganizmu i witarianizmu. Jak wpływa na zdrowie? Co jedzą frutarianie?

Sałatka z granatem to idealne antidotum na wiosenne przesilenie. Organizm, spragniony słońca i ruchu, potrzebuje witamin i minerałów, by wyjść z zimowego letargu. A owoc granatu jest skarbnicą składników odżywczych. Oto kilka przepisów na sałatkę z granatem w roli głównej.

Ciśnienie krwi nie jest wartością stałą. Zmienia się w zależności od tego, co w danej chwili przeżywamy. Gdy odpoczywamy lub śpimy, obniża się, kiedy się złościmy – rośnie. Dla naszego dobrostanu nie jest dobre ani zbyt wysokie, ani zbyt niskie ciśnienie krwi. Pierwsze, jeśli nie jest leczone, grozi rozwojem poważnych schorzeń, które mogą zagrażać życiu. Drugie zaś nie pozwala normalnie funkcjonować, ponieważ niedociśnienie sprawia, że stale jesteśmy senni, zmęczeni i nie mamy ochoty na jakąkolwiek aktywność.

Warzywa krzyżowe to bez wątpienia najzdrowsze jarzyny świata. Dbają o serce, odchudzają, pomagają w walce ze stresem i nowotworami. Które warzywa zaliczają się do tej grupy? Co dobrego w sobie kryją? I czy wszyscy mogą jeść je bez obaw? Przeczytaj!

Życie w ciągłym biegu, stresy, natłok obowiązków – to nasza codzienność. Choć potrafimy świetnie organizować sobie pracę, miewamy kłopoty z wygospodarowaniem czasu na odpoczynek. Tymczasem, dla zdrowia – fizycznego i psychicznego – jest on konieczny! O tym, jak zwolnić, nauczyć się rozluźniać i odpuszczać, rozmawiamy z Agnieszką Michalską-Rechowicz, autorką książki „Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych”.

W dzisiejszym świecie trudno jest odciąć się od bodźców. Wiemy, że ich nadmiar negatywnie wpływa na organizm, a mimo to codziennie narażamy się na przebodźcowanie. Wydaje nam się, że taka jest cena życia we współczesnym świecie. Tymczasem można czerpać z nowoczesności, jednocześnie dbając o to, by świat nas nie przestymulowywał. Wystarczy świadomie tworzyć swoją codzienność.