Zdrowie

Tarczyca to niewielki gruczoł, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Czy naturalna metoda ssania oleju, słonecznikowego lub kokosowego, może korzystnie wpłynąć na zdrowie tarczycy? Jak twierdzi terapeutka ajurwedyjska Beata Siedziukiewicz, „nawet mały krok, taki jak praktyka ssania oleju, przybliża nas do zdrowia”.

Wiemy, że ta aromatyczna przyprawa łagodzi infekcje i chorobę lokomocyjną, rozgrzewa… Ale czy jest sens stosować imbir na włosy? Tak! Azjatki robią to od wieków, bo wiedzą, że korzeń imbiru wzmacnia pasma i dodaje im blasku.

Mówi się, że dania jednogarnkowe są ciężkie, tłuste, sycące i dlatego najlepiej sprawdzają się jesienią i zimą. Tymczasem to potrawy dobre na każdą okazję, a ich lekkie, kolorowe i pełne warzyw wersje będą idealne także wiosną i latem. Jak zrobić pyszne danie jednogarnkowe? Jakie naczynie wybrać? Kiedy skorzystać z piekarnika, a kiedy przygotować potrawę na gazie? Oto kilka podpowiedzi oraz przepisów – między innymi na potrawkę z kurczakiem, ananasem i porem doprawioną czosnkiem i curry oraz na bakłażana zapiekanego w towarzystwie śliwek i ciemnego piwa.

Zdrada partnera sprawia ogromny ból. Może zniszczyć życie, poczucie własnej wartości, bezpieczeństwa. Ale nie musi tak być! Pamiętaj, świat nadal istnieje, nie skończył się wraz z twoją miłością. Znajdź w nim dla siebie najlepsze miejsce i ciesz się życiem. Jak to zrobić? Radzi psychoterapeutka Joanna Godecka.

Naturalnie gazowany, orzeźwiający napój z fermentowanej herbaty (grzyba herbacianego) znajdziemy w wielu sklepach i kawiarniach. Namawiamy jednak, by przygotować własną kombuchę. Właściwie robi się sama, a my zyskujemy satysfakcję z wyprodukowania napoju o dużych właściwościach prozdrowotnych.

Mikstura wody, cytryny i miodu jest nie tylko smaczna, ale przede wszystkim zdrowa. Wspiera odchudzanie, oczyszcza organizm, poprawia odporność, polepsza nastrój. Przeczytaj, dlaczego warto codziennie rano pić ten orzeźwiający napój.

Biegunka to kłopotliwa dolegliwość. Można sobie z nią poradzić, stosując domowe sposoby. Wykorzystaj do tego lecznicze właściwości imbiru.

Sałatka z olejem z pestek dyni? A może gotowane warzywa z odrobiną oliwy z oliwek? Brzmi pysznie, jednak… nie zawsze tak smakuje. Odrobina oleju może zrewolucjonizować lub zrujnować posiłek. Dlaczego? Oleje mogą jełczeć, jeśli nie są przechowywane w prawidłowy sposób. Co robić, by zachowały pełnię smaku i wartości odżywczych? Podpowiadamy!

Płaski brzuch i talia osy to marzenie każdej kobiety. Najłatwiej je zrealizować… przed czterdziestką. Potem utrzymanie wagi lub zrzucenie kilku kilogramów jest coraz trudniejsze – szczególnie w okresie menopauzy. Skąd problem nadwagi i otyłości u dojrzałych kobiet? Jak sobie z nim poradzić?

Grzyby są smacznym dodatkiem do wielu potraw. Nie bez powodu dorzuca się je do jajecznicy czy sosów. Do najbardziej cenionych gatunków, ze względu na walory smakowo-zapachowe, należą kurki, kanie, maślaki, borowiki, podgrzybki i koźlarze. Choć grzyby przez długie lata uchodziły za bezwartościowe pod względem odżywczym, dziś sporo mówi się o zawartości w nich pochodnej witaminy D, potasu oraz witaminy B12. Czy grzyb to owoc, czy warzywo? Jak go sklasyfikować?