Zdrowie

Kojarzy się z weteranami wojen i pracownikami służb ratowniczych, którzy na co dzień muszą funkcjonować w skrajnie trudnych warunkach bądź są świadkami traumatycznych wydarzeń. Ale prawda jest taka, że czasem jedno doświadczenie może odmienić życie i zasiać w człowieku paniczny lęk przed światem. Syndrom stresu pourazowego może wystąpić u każdego, bez względu na wiek, płeć, wykształcenie czy zawód. Jakie są jego objawy? Jak sobie z nim radzić i gdzie szukać pomocy po traumatycznym przeżyciu?

Najsłynniejsi utytułowani sportowcy zawsze doceniają wartość porażki. Wiedzą, że umiejętne jej wykorzystanie jest najlepszą drogą do osiągnięcia sukcesu. W codziennym życiu też można inspirować się niepowodzeniami. Do dzieła!

Mazury to nie tylko przepiękne jeziora, ale również nieprzebrane lasy m.in. Puszczy Piskiej oraz Boreckiej. Co prawda grzybiarze niechętnie zdradzają swoje ulubione miejscówki, ale postanowiliśmy uchylić rąbka tajemnicy.

Jesteś na diecie? To nie znaczy, że musisz unikać wszystkich łakoci. Zamiana pszennej mąki na razową czy owsianą, a cukru na erytrol pozwala zaoszczędzić sporo kalorii. Dzięki temu można cieszyć się smakiem pysznej szarlotki bez wyrzutów sumienia. Wypróbuj nasze przepisy!

Na nowo pokochaliśmy domowe przetwory. Za autentyczność i głębię smaku, prosty skład i prozdrowotne właściwości. Taki właśnie jest ocet malinowy. Jak go zrobić, do czego stosować, na co pomoże? Odpowiadamy.

Jabłka to owoce o słodkim lub słodko-kwaśnym smaku, które mają dużo wartości odżywczych i doskonale wpisują się w lekkostrawny jadłospis. Ich smakiem możemy cieszyć się przez cały rok, ponieważ są łatwo dostępne w każdym sezonie. Zarówno śniadania, jak i obiady oraz desery z dodatkiem jabłek nadają się dla całej rodziny.

Nawłoć należy do rodziny roślin astrowatych. Jedną z potocznych nazw (złota rózga) nawłoć zawdzięcza efektownym kiściom żółtych kwiatów. Miód pozyskiwany z kwiatów nawłoci jest bardzo ceniony, ale dość rzadko spotykany. Uważa się, że ma on właściwości bakteriobójcze, moczopędne i rozkurczowe.

Zakochanym często wydaje się, że wystarczy gorące uczucie, by stworzyć idealny związek. Niestety, nie zawsze tak jest. Żeby zbudować dobrą relację, musimy znać i rozumieć język, w jakim komunikujemy uczucia – zarówno swój własny, jak i ukochanej osoby. Dlaczego czasem trudno jest porozumieć się z osobą, którą kochamy? Rozmawiamy z Magdaleną Czają, terapeutką, twórczynią autorskiej metody Lovefitting.

Na migrenę cierpi prawdopodobnie ok. 14 proc. światowej populacji. Nie da się jej wyleczyć. Są za to sposoby na przynoszenie ulgi w cierpieniu. Jak to robić najlepiej, opisuje w swojej bestsellerowej książce dr Katy Munro, specjalistka od migreny.

Chrupiące i puszyste racuchy z jabłkami. Świetny pomysł na jesienne śniadanie, słodki obiad lub lekki deser. Klasyczne, posypane cukrem pudrem, za każdym razem wychodzą rewelacyjnie. Również bez laktozy i glutenu albo w wersji wege. Zresztą, przekonaj się sama.