Zdrowie

Z medycznego punktu widzenia alkohol jest trucizną. Przybywa osób, które biorą to sobie do serca. Coraz więcej młodych ludzi, zwłaszcza z pokolenia „zetek”, rezygnuje z sięgania po kieliszek. Co bywa niełatwe, między innymi ze względu na presję otoczenia. Jak odmawiać i dlaczego warto, podpowiada psycholożka Dorota Minta.

Na początku 2023 r. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła, że nie ma bezpiecznej dawki alkoholu. Zatem każda ilość alkoholu o dowolnej mocy wpływa negatywnie na zdrowie. Potwierdza to coraz więcej badań. A jak piją Polacy?

Podczas ciąży wiele z nas szuka środków homeopatycznych i naturalnych leków. Dobrym wyborem może być czarny bez, zwłaszcza gdy walczymy z przeziębieniem lub grypą. To jednak niejedyne zalety tej rośliny. Sprawdź, jak można ją wykorzystać bezpiecznie i z korzyścią dla zdrowia.

Czy pigwa jest zdrowa? Wiadomo, w przeciwnym razie nikt nie uważałby twardych, kwaśnych i cierpkich owoców pigwy za rarytas. A tak właśnie jest. Oto jak wykorzystać jej właściwości lecznicze.

Prosecco dla wyluzowania z przyjaciółkami, czerwone wino na sen po ciężkim dniu, aperol jako remedium na upał… Alkohol pojawia się pod byle pretekstem i zazwyczaj częściej niż tylko w weekendy. Czego tak naprawdę szukają kobiety na dnie kieliszka? Jakie mogą być efekty nadużywania alkoholu? A przede wszystkim – kiedy kończy się niewinne popijanie, a zaczyna się alkoholizm? O to pytamy Katarzynę Andrusikiewicz, psycholożkę i certyfikowaną psychoterapeutkę uzależnień.

Nasze rodzime, lubiane i łatwo dostępne owoce dostarczają sporo witamin i błonnika pokarmowego, a przy tym niewiele kalorii. Podpowiadamy, które jabłka są najzdrowsze. I czy naprawdę są dobre dla wszystkich.

Z czego robiony jest sztuczny miód? Czy jest zdrowy i czy może być zamiennikiem miodu naturalnego? Kiedy może się przydać?

Nagietek lekarski (Calendula officinalis) to nie tylko kwiat zdobiący nasze ogrody, lecz także ceniony surowiec do wytwarzania leczniczych naparów, nalewek, maści i syropów. Za najcenniejsze uznaje się pełne kwiaty nagietka o ciemnopomarańczowej barwie, ponieważ zawierają najwięcej flawonoidów, karotenoidów i trójterpenów.

Nagietek lekarski to nie tylko atrakcyjna ozdoba ogrodów, ale przede wszystkim zioło cenione za właściwości prozdrowotne. Nalewka z nagietka może być stosowana wewnętrznie oraz zewnętrznie – do przemywania ran, łagodzenia podrażnień skóry, leczenia wyprysków i trądziku.

Miód malinowy – już sama jego nazwa kojarzy się ze smakami i zapachami lata. Jednak mimo tych skojarzeń nie ma on ani aromatu, ani posmaku malin. Jak powstaje prawdziwy miód malinowy, skąd jego nazwa i czym wyróżnia się na tle innych miodów? Sprawdź!