Zdrowie

Znienacka zadane pytanie może nieraz zaskoczyć rodzica, a nawet wprawić w zakłopotanie. Często nie potrafimy udzielić odpowiedzi albo mamy trudności z doborem odpowiednich słów. Jak rozmawiać z dzieckiem, żeby nie stracić jego zaufania i wyjść z twarzą, stając w ogniu niewygodnych pytań? Odpowiada psycholożka Bianca-Beata Kotoro, autorka poradników dotyczących wychowywania dzieci.

Mniszek lekarski to roślina znana i ceniona zarówno w lecznictwie, jak i w kuchni. Jego listki zawierają więcej beta-karotenu niż marchewka! Można z nich przygotowywać zupy, sosy i pesto. Stanowią także ciekawy dodatek do koktajli czy sałatek. Jak zrobić smaczną i zdrową sałatkę z mniszka lekarskiego? To nic trudnego!

Wiele osób korzysta z octu jabłkowego nie tylko do przyprawiania sałatek czy marynowania mięsa, ale także w celach leczniczych. Dość powszechne jest przekonanie, że ocet jabłkowy łagodzi objawy zgagi, zmniejsza dolegliwości związane z chorobą refluksową przełyku, uwalnia od zaparć, korzystnie wpływa na proces trawienia oraz inne problemy z układem pokarmowym. Ale czy tak jest w rzeczywistości?

Wiele osób po „małą czarną” sięga codziennie. Jeśli lubisz kuchenne eksperymenty, możesz dodać do klasycznego napoju ulubione przyprawy, delektując się niepowtarzalnym smakiem i aromatem. Kawa z dodatkiem cynamonu jest źródłem cennych witamin, minerałów i innych wartościowych składników. Jakie ma właściwości i jak ją przygotować? Przeczytaj!

Katar u niemowlęcia to dolegliwość nie tyle groźna, co uciążliwa dla malucha. Utrudnia oddychanie i powoduje problemy z karmieniem dziecka. Nie można go lekceważyć, aby nie przerodził się w poważniejsze schorzenie. Jak leczyć katar u niemowląt skutecznie i bezpiecznie? Co warto mieć pod ręką, aby szybko sobie z nim poradzić?

Pigwa to jedno z najbardziej wartościowych drzew owocujących jesienią. Jej owoce raczej nie nadają się do bezpośredniego spożycia, gdyż są twarde i kwaskowato-cierpkie. Bardzo dobrze za to sprawdzają się jako surowiec na przetwory. Co można zrobić z pigwy? Jak ją uprawiać i kiedy zbierać owoce?

Czasami słyszmy wewnętrzny głos, który podpowiada: „Zrób to”, albo ostrzega: „Uciekaj”. Intuicja, do niedawna postrzegana jako zjawisko z pogranicza magii i atawistycznego instynktu, coraz częściej poddawana jest badaniom i traktowana jako ważny, biologiczny mechanizm pomagający przy podejmowaniu decyzji. Jak działa intuicja i czy warto jej słuchać, rozmawiamy z Joanną Godecką, terapeutką zainteresowaną neuronauką, neurofilozofią oraz badaniami nad polem energetycznym człowieka.

Żurawina w niczym nie ustępuje egzotycznym jagodom goji czy acai. Jej owoce, doskonałe jako dodatek do owsianki, jaglanki czy mięsa, mają niebywałe działanie prozdrowotne. Jakim dolegliwościom zapobiega żurawina? Czy można po nią sięgać w ciąży? Czy żurawina suszona jest równie zdrowa, co świeże owoce? Sprawdzamy!

Cenimy ludzi wysoko empatycznych. Z takimi osobami łatwiej nawiązać głębokie relacje, poczuć ich troskę i zyskać porozumienie. Nic więc dziwnego, że staramy się rozwijać u naszych dzieci postawę empatyczną już od najmłodszych lat. Warto pokazywać im świat emocji, współczucia i troski, by wyrosły na empatycznych dorosłych.

Jarzębina, a właściwie jarząb zwyczajny (Sorbus aucuparia), jest jednym z najpiękniejszych drzew spotykanych naturalnie w Polsce, uprawianych w ogrodach i często spotykanych w zieleni miejskiej. Jest znana jako gatunek dostarczający pokarm ptakom późną jesienią i zimą. W rzeczywistości owoce jarzębiny, po odpowiednim przygotowaniu, są jadalne i wartościowe także dla człowieka.