Zdrowie

Wracasz do domu wykończona po całym dniu pracy. Dziecko skarży się na złe samopoczucie, a mąż właśnie wyjechał służbowo. Źle spałaś, napięcie rośnie i… pojawia się on – ból głowy. To coraz częstszy towarzysz twojego życia. Czy masaż może pomóc pozbyć się napięciowego bólu głowy na dobre? Spróbuj!

Taki domowy syrop wzmacnia odporność i działa wspomagająco w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. W sezonie jesienno-zimowym na pewno się przyda! Podpowiadamy, jak go zrobić.

Śmierć bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie możemy przeżyć. Szczególnie trudne jest to dla dzieci, ponieważ oprócz utraty bliskiej osoby pojawia się niezrozumienie powodu odejścia. W jaki sposób oswajać stratę i jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?

Śmierć to trudny temat. Nie lubimy go, boimy się, unikamy. A przecież odchodzenie to część życia. Rozmowy, wspomnienia, rytuały pomagają podtrzymywać pamięć o naszych bliskich zmarłych, a nam oswajać się z tym, co nieuniknione.

Ziarenka lnu zwyczajnego to polskie superfoods, znane i cenione od najdawniejszych czasów. Kisiel z siemienia lnianego to smaczny, zdrowy i lekki posiłek, który zaspokoi głód, wzmocni odporność, a nawet złagodzi kaszel. Sprawdź, jak go przyrządzić.

Wprawdzie nie wszystkim smakuje, ale ma liczne zalety prozdrowotne. Wspomaga leczenie anemii, rozszerza naczynia krwionośne i chroni je przed zmianami miażdżycowymi. Co więcej, reguluje ciśnienie tętnicze krwi i wspomaga pracę jelit.

Wydaje nam się oczywiste, że sport to zdrowie. Jednak zbyt intensywne ćwiczenia lub brak odpowiedniego przygotowania do aktywności fizycznej mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Jakie objawy świadczą o przetrenowaniu? Co robić w takiej sytuacji? Rozmawiamy z lekarzem medycyny sportowej, Marcinem Kubisą.

Czy wiesz, że za poranne bóle głowy, ciągłe zmęczenie, spadki nastroju, brak koncentracji może odpowiadać nocne chrapanie? Ten bagatelizowany problem niesie za sobą szereg konsekwencji zdrowotnych, które – wbrew powszechnemu przekonaniu – dotykają również kobiet. Dlaczego chrapiemy i jak sobie z tym poradzić, mówi dr hab. n. med. Michał Michalik.

Fermentowane produkty mleczne mają wielu zwolenników. Nic dziwnego. Są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim korzystnie wpływają na zdrowie. Stanowią ważne źródło kultur bakterii, które wspierają naszą odporność i florę bakteryjną jelit – a to od ich kondycji zależy nasz dobrostan.

Nawet 70 procent kobiet nie jest zadowolonych z wyglądu swoich piersi. Większość chciałaby mieć jędrniejsze, większe, o innym kształcie. Ale przybywa też kobiet, które marzą o ich zmniejszeniu. Dziś to wszystko jest możliwe. Sprawdziłyśmy, jakie zabiegi na biust są najbardziej popularne.