Zdrowie

Coraz więcej ozdrowieńców po COVID-19 narzeka na złe samopoczucie: bóle głowy, mięśni, stawów, wyniszczające zmęczenie, także kłopoty z koncentracją, czyli tzw. mgłę mózgową. Zespół wymienionych objawów ma już swoją nazwę: PCS, czyli Post-COVID-19 Syndrome. Skąd się bierze i jak go zażegnać najszybciej, tłumaczy mgr farm. Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka w zakresie mikroodżywiania, współwłaścicielka Centrum Medycyny LifeStyleMed w Warszawie.

Wątrobę często porównuje się do fabryki chemicznej, w której zachodzą procesy niezwykle ważne dla sprawnego funkcjonowania całego organizmu. Ale wątroba to bardzo wrażliwy narząd, który musi sobie poradzić ze wszystkimi toksynami, jakie z pożywieniem, alkoholem czy dymem z tytoniu wprowadzamy do organizmu. Jest też podatna na ataki wirusów, które przyczyniają się do rozwoju różnego typu wirusowych zapaleń wątroby. O tym, jakie typy zapalenia wątroby występują, czym się od siebie różnią, jakie są następstwa choroby, opowie Grzegorz Borstern, specjalista chorób wewnętrznych.

Sałatki, makarony, zupy, mięsa. Setki pomysłów. I odwieczne pytanie – co dziś na obiad? A gdyby tak istniało jedno danie, które codziennie można przyrządzać na nowo? Na przykład misa Buddy? Sprawdźcie, czym jest Buddha bowl i jak ją skomponować.

Utalentowana, wrażliwa, o wielkim sercu, co podkreślają wszyscy, którzy ją znają. Niewiarygodnie pracowita, i to od dziecka. Jej najnowsza (świetna!) płyta, z aranżacjami muzyki Chopina – „Czułe struny” – właśnie zyskała status platynowej. A ona głową jest już w kolejnych projektach. I w biegu. Występy, nagrania, dom (mąż, troje dzieci, dwa psy), fundacja SOS Wioski Dziecięce, w której pracę jest zaangażowana od lat, niekończące się wywiady. Do tego sama prowadzi swoje social media. A co najlepsze, nigdy nie ma złego humoru, zawsze się śmieje, i to całą twarzą. Natalia Kukulska opowiada o szczęściu i swoich sposobach na stres.

Stres jest nam potrzebny – dodaje energii, pomaga pokonać trudności, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni. Niestety – jeśli przez długi czas jesteśmy pod jego wpływem, zaczyna poważnie szkodzić naszemu zdrowiu, staje się wręcz zabójczy. Jak sobie z nim radzić? Oto kilka sposobów zaczerpniętych z praktyk jogi.

Przytulia czepna (Galium aparine) to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn, pomaga pozbyć się obrzęków, dodaje sił i energii oraz wspomaga odchudzanie. Płukanka z tego ziela wzmacnia włosy i goi rany.

Określenie „bańki chińskie” zazwyczaj kojarzy nam się głównie z bańkami o niebieskim kolorze, różnych średnicach i wielkości, wykonanymi z elastycznej gumy. Czym różnią się od tradycyjnych baniek ogniowych i jak je stosować? Jak wykonać masaż bańką chińską i w jakim celu się go robi?

Piekący ból stawów, wieczna chrypka lub bolesne skurcze mięśni? Do tego – poczucie długotrwałego smutku i rozczarowania? Jeśli dokuczają ci te problemy, przeczytaj o homeopatycznym causticum. Może okazać się pomocne przy twoich dolegliwościach.

Proces powolnego starzenia się mężczyzny, czyli stopniowego zmniejszenia się stężenia testosteronu w organizmie, rozpoczyna się już po 40. roku życia. Wiele jednak zależy od cech osobniczych, ponieważ każdy organizm starzeje się inaczej. Istotną rolę odgrywają też geny i styl życia. Jak przebiega proces, który potocznie nazywany jest andropauzą? Czym się charakteryzuje i czy można zapobiegać objawom, które mu towarzyszą? O tym powie dr n. med. Jacek Tulimowski, ginekolog, położnik.

Rumiane policzki nie zawsze są oznaką zdrowia. Kiedy każda zmiana nastroju czy temperatury powoduje rumieniec, który trudno przykryć makijażem, możesz być pewna, że masz cerę naczynkową. A ona wymaga specjalnego traktowania.