Zdrowie

W świecie zdominowanym przez photoshopa wstyd jest jedną z podstawowych emocji. Wstydzimy się nieidealnego wyglądu, tego, że jesteśmy nie dość dobre – a to dopiero początek listy. Co nam robi wstyd i czy da się go (i jak) zdjąć jak płaszcz, rozmawiamy z psycholożką Joanną Chmurą.

Ogórecznik lekarski wygląda ładnie nie tylko w naszych ogrodach. Może być również ozdobą dań i dodatkiem do potraw. Jednak najważniejszym jego zadaniem jest niezwykle korzystny wpływ na zdrowie. Przeczytaj, dlaczego warto zaprzyjaźnić się z tą cenną rośliną.

Większość z nas nie poświęca zbyt wiele uwagi skórze głowy. Wybierając w drogerii szampon i odżywkę, skupiamy się przede wszystkim na tym, jakie korzyści przyniosą one naszym włosom. Tymczasem ich zdrowie, elastyczność i blask zależą także od zadbanej skóry głowy. Konsultacja: Anna Mackojć, trycholożka z Instytutu Trychologii.

Jesteś ciągle zmęczona, senna lub bez powodu rozdrażniona? A może masz słabe włosy i łamliwe paznokcie? Nie lekceważ tych objawów, ponieważ mogą one świadczyć o tym, że cierpisz z powodu niedokrwistości, potocznie nazywanej anemią. O przyczynach, rodzajach i leczeniu anemii opowie lek. med. Alicja Sapała-Smoczyńska, pediatra z Centrum Medycznego Medicover.

Kiedy siadałam do napisania tego tekstu, poczułam się naprawdę zmęczona. – Napiszę, a potem się położę i odpocznę – pomyślałam, co było o tyle dziwne, że nigdy nie kładę się podczas dnia. Czyli standard: odpoczynek odłożę na później.

Kobiety częściej reagują na przewlekły stres bólami głowy, szumami usznymi, zaburzeniami hormonalnymi czy częstomoczem. Mężczyźni częściej doświadczają problemów żołądkowych, palpitacji serca oraz zaburzeń libido wynikających z niedoboru testosteronu. Konsultacja: dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach – internistka z 40-letnim doświadczeniem, jedyna w Polsce lekarka medycyny męskiej z certyfikatem międzynarodowym. Kieruje Kliniką Wellness w Szpitalu Medicover w Warszawie. Jest autorką wydanej niedawno książki Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne, a także Książka tylko dla mężczyzn i Testosteron. Klucz do męskości.

Dziewanna od stuleci była wykorzystywana w lecznictwie. Znana z medycyny ludowej, do dziś cieszy się popularnością jako roślinny środek wykrztuśny, łagodzący kaszel czy ból gardła. Czy wiedziałaś, że jest skuteczna również w bólach reumatycznych, chorobach wirusowych, a także pomaga zasnąć? Przeczytaj, kiedy warto przygotować sobie napar z dziewanny.

Historia seksu to historia kobiet. Tego, jak ich znaczenie i rola społeczna zmieniały się przez tysiąclecia. A właściwie zmieniały się niewiele ─ jeśli wierzyć historykom, że ostatnią epoką, kiedy to kobiety miały wysoką pozycję i mogły robić, co chciały, był… neolit. Dlaczego? Odpowiadamy.

Zimny prysznic w upalny dzień… czy może być coś bardziej orzeźwiającego i dodającego energii? Może! Jeśli weźmiesz pod prysznic szczotkę do ciała, żel z olejkami eterycznymi i dołączysz praktykę świadomego oddechu. Taki zabieg będzie miał działanie lecznicze, wyszczuplające, poprawiające nastrój i podnoszące witalność. Jak sprawić, żeby codzienny letni prysznic stał się twoim ulubionym rytuałem, mówi dr Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna, ekspertka filaru Woda filozofii Kneippa w kampanii „Naturalnie szczęśliwe”.

W kinie oglądamy filmy z przerysowanymi scenami miłosnych uniesień. Czytamy w książkach cudowne opisy takich momentów. I w naszej głowie rysuje się wyidealizowany obraz orgazmu. W zderzeniu z codziennością powoduje często presję, lęk i wiele dodatkowych emocji. Czy tak ma to wyglądać? O tym oraz o wielu innych kwestiach, między innymi o autoprogramowaniu, „solomiłości” czy modelu PLISSIT, rozmawiamy z Natalią Grubizną, edukatorką, certyfikowaną doradczynią w obszarze seksualności i relacji oraz autorką bloga proseksualna.pl.