Zdrowie

Macierzyństwo w mediach społecznościowych przedstawiane jest w samych superlatywach. Na zdjęciach widzimy wypoczęte mamy i spokojne noworodki. Rzeczywistość jednak często okazuje się zupełnie inna. Razem ze szczęściem i miłością idzie zmęczenie i rozczarowanie. Odnalezienie się w chaosie tych wszystkich emocji wcale nie jest łatwe.

Z pewnością nie raz sięgałaś po herbatkę z melisy na uspokojenie. Melisa lekarska jest powszechnie znana ze swojego kojącego wpływu na układ nerwowy. Warto jednak wiedzieć, w jakich jeszcze sytuacjach i dolegliwościach może nam się przydać ten popularny lek roślinny.

Lawenda kojarzona jest głównie z pięknym, intensywnym zapachem lub balkonową dekoracją. Jednak ma ona niejedno oblicze. Kuchenne także. Kwieciste zioło sprawdza się zarówno przy tworzeniu słodkich, jak i słonych przysmaków. Sprawdź przepisy na ciastka z lawendą, lody lawendowe, latte, muffinki i lawendowy sos do sałatki.

Czym jest szczęście? Jaka jest tajemnica szczęścia? Wielu ludzi nieustannie szuka odpowiedzi na te pytania. W ciągu ostatnich lat duńskie filozofie szczęścia stały się bardzo popularne w Europie, a książka Hygge – duńska sztuka szczęścia stała się jednym ze światowych bestsellerów. Sprawdź, czym jest hygge, lagom, fika, sisu i cosagach, i odkryj swój przepis na szczęście.

Dlaczego medytacja stała się taka popularna? Jest łatwo dostępna, tania, a praktykowana regularnie przynosi wspaniałe efekty. Stanowi wsparcie leczenia farmakologicznego wielu chorób – ciała i duszy. Sprawdź, na czym polega medytacja.

Nawet doświadczonym grzybiarzom zdarza się wrzucić do koszyka goryczaka, zwanego szatanem, ale konsekwencją tej pomyłki jest co najwyżej wyjątkowo gorzki obiad. Popularne grzyby jadalne mają jednak także znacznie groźniejszych i bardziej toksycznych sobowtórów, przez których co roku dochodzi do prawdziwych tragedii. Jak rozpoznać grzyby trujące podobne do jadalnych i nie dać się zwieść pozorom? Przeczytaj, zanim ruszysz z koszykiem do lasu.

Żeń-szeń to prawdziwie unikatowa roślina lecznicza. Jego działanie zadziwia wielokierunkowością i wszechstronnym wpływem na organizm. Nie sposób nie docenić walorów tego korzenia o ludzkim wyglądzie. Przeczytaj, kiedy warto sięgnąć po żeń-szeń i co trzeba o nim wiedzieć.

Można je znaleźć w każdej kuchni i w wielu… domowych apteczkach. Nic dziwnego, bo goździki to uznany naturalny lek przeciwbólowy i przeciwzapalny i pierwsza pomoc przy nagłym bólu zęba. Ale nie tylko. Sprawdź, jakie właściwości lecznicze mają goździki i na co je stosować.

Naprzemienne wzdęcia, biegunki lub zaparcia… Nadwrażliwe jelito potrafi dać się we znaki. Wszystkim, którzy mają takie problemy, pomoże nowy e-book terapeutyczny – kompendium wiedzy o zespole jelita nadwrażliwego, z mnóstwem praktycznych wskazówek dietetycznych. To lektura obowiązkowa także dla ozdrowieńców po przechorowaniu COVID-19, którzy zmagają się z dolegliwościami jelitowymi.

Z pasją jest jak z jedzeniem: czym skorupka za młodu. Jako dziecko trenowałam lekkoatletykę i choć – akurat w moim przypadku – treningi skutecznie zniechęciły mnie do zawodowego biegania, to radość z aktywności fizycznej została we mnie do dziś.