Zdrowie

Zdarza się, że gdy nagle wstaniesz z krzesła lub wyskoczysz z łóżka jak oparzona, kręci ci się w głowie? A może stale masz zimne dłonie i stopy? Nie lekceważ takich objawów, ponieważ mogą one świadczyć o zbyt niskim ciśnieniu tętniczym. Nie jest ono tak groźne jak nadciśnienie, ale lepiej go nie lekceważyć. Dlaczego tak jest i skąd się bierze niskie ciśnienie krwi, wyjaśnia Grzegorz Borstern, specjalista chorób wewnętrznych.

Czujesz się źle w swojej pracy, nie jesteś szczęśliwa w związku, twoje życie jest szare i nudne? Ale nie widzisz wyjścia z tej sytuacji. Przyzwyczaiłaś się już do tego, co jest, i myśl o zejściu z utartego szlaku cię przeraża. Boisz się nieznanego. Odważ się na zmiany! Wszechświat sprzyja ci jak nigdy dotąd. Właśnie wkroczyliśmy w Erę Wodnika. To era zmian w naszym życiu – zmian na lepsze. Przed tobą czas piękna, miłości i szczęścia… Oto 5 rad Agnieszki Maciąg, jak znaleźć w sobie odwagę, by zmienić swoje życie.

Młodzi ludzie bardzo źle znoszą siedzenie w domu. Poczucie osamotnienia, frustracja, rozregulowanie rytmu dobowego, a także depresja i stany lękowe to najczęściej wymieniane psychiczne konsekwencje lockdownu. Jak pomóc nastolatkowi zachować zdrowie psychiczne w czasie pandemii, wyjaśnia dr n. med. Cezary Żechowski, psychiatra dziecięcy i psychoterapeuta, kierownik oddziału rehabilitacji psychiatrycznej dzieci i młodzieży w Szpitalu Wolskim w Warszawie oraz kierownik Centrum Badań Psychoanalitycznych Instytutu Psychologii UKSW.

Kortyzol pojawia się pod wpływem stresu. Na krótką metę działa pozytywnie, bo mobilizuje organizm do działania. Jednak w nadmiarze sprzyja otyłości, chorobom serca i układu krążenia. Jego poziom można jednak kontrolować, choć to wcale niełatwe zadanie. Czym dokładnie jest hormon stresu i co warto o nim wiedzieć?

Woda utleniona do ucha – ta popularna metoda ma tylu zwolenników, co przeciwników. Warto się dowiedzieć, czy można taką kurację przeprowadzić bezpiecznie w domu. Konsultacja: lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz rodzinny.

Kasza jaglana wzmacnia nie tylko osłabiony, ale też wychłodzony organizm. Na dodatek jest zasadotwórcza, co pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Lekkostrawna, bardzo dobrze przyswajalna, nie zawierająca glutenu jest polecana osobom, które chorują na celiakie lub są na diecie bezglutenowej. Można ją serwować na śniadanie, dodawać do wszelakich koktajli, ciast i ciasteczek. Idealnie pasuje do zup, zapiekanek i pulpetów. Kasza jaglana powinna być królową w naszej kuchni bez względu na porę roku.

Pobyt w saunie stymuluje namnażanie komórek odpornościowych. Jednak aby rzadziej się przeziębiać, trzeba z niej korzystać regularnie.

Na każdym centymetrze skóry żyje około miliona bakterii. Przerażeni? Niepotrzebnie! Większość z nich nie stanowi dla nas zagrożenia. Wręcz przeciwnie: mikrobiota skóry ochrania nas przed szkodliwym wpływem czynników środowiskowych – mówi dermatolog, dr n. med. Joanna Czuwara.

Jesteś mamą chorowitego i niespokojnego niemowlaka? Niepokoi cię, że twoje dziecko słabo przybiera na wadze? Martwisz się, że twoja nastoletnia pociecha jest wiecznie zmęczona i niezadowolona? Sama borykasz się z bólami głowy i kręgosłupa? Być może homeopatyczna calcarea phosphorica pomoże tobie i twojemu dziecku.

Jeśli zmagasz się z trądzikiem, łatwo pękają ci naczynka lub masz problemy z przemianą materii, to pora zaprzyjaźnić się z bratkiem. Fiołek trójbarwny, zwany bratkiem polnym, tylko z pozoru wygląda skromnie. W rzeczywistości kryje w sobie leczniczą moc.