Zdrowie

Ciepła, gęsta zupa z soczewicy, pełna warzyw i aromatycznych przypraw, dostarcza solidnej dawki roślinnego białka oraz błonnika. To idealne danie na zimowe dni. Doskonale rozgrzewa, syci i wzmacnia. Spróbuj koniecznie!

Ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, płytki oddech, nasilający się lęk i obawa przed śmiercią mogą być odbierane jako objawy poważnej choroby serca. Mogą, ale zazwyczaj ich przyczyną nie są schorzenia kardiologiczne, lecz psychiczne. Czy istnieje „nerwica serca”? Jaka jest rzeczywista przyczyna dolegliwości? Rozmawiamy z psychiatrą, dr n. med. Piotrem Wierzbińskim z Łodzi.

Nadmierna opiekuńczość, brak zaufania, ingerowanie w każdą strefę życia dziecka – to niektóre z zachowań kontrolującej matki. Według psycholożki dr Joanny Kot postępują tak kobiety, które szukają potwierdzenia swojej wartości. Są stale obecne w życiu dzieci i stawiają im najwyższe wymagania – co wynika z poczucia winy, że same nie są wystarczające.

Zapalenie pęcherza moczowego to powszechnie występująca dolegliwość. Przeczytaj, w jaki sposób możesz szybko i skutecznie ją złagodzić, sięgając po naturalne środki.

Jest ci smutno, czujesz się przygnębiona, nie masz ochoty robić tego, co dotąd sprawiało ci przyjemność? To mogą być objawy melancholii, czyli krótkotrwałego obniżenia nastroju, albo pierwsze symptomy depresji – choroby, w której zmienia się biochemia mózgu. Jak odróżnić melancholię od depresji i co robić, gdy któraś z nich cię dopadnie, pytamy psycholożkę i psychoterapeutkę Violettę Nowacką.

W każdej relacji partnerskiej może pojawić się moment obniżenia temperatury związku. Aby nie doprowadził do trwałego rozpadu więzi, warto poznać objawy ostrzegawcze i sposoby na odświeżenie namiętności.

Soczewica jest smaczna i bogata w składniki odżywcze. Poprawia trawienie, zapobiega anemii i nowotworom. Warto włączać ją do swojej diety, tym bardziej że jej przygotowanie nie jest trudne ani czasochłonne. Można łatwo zamienić ją w szybki posiłek w tygodniu lub bardziej wyszukaną kolację weekendową. Zachęcamy do kulinarnych eksperymentów z soczewicą!

Zatkany nos to powszechna przypadłość w okresie jesienno-zimowych infekcji. Dokucza nam również podczas wiosennego sezonu alergicznego. Jest nieprzyjemnym objawem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Często go lekceważymy, tymczasem może świadczyć o przewlekłej chorobie. Przeczytaj, jak bezpiecznie i naturalnie można sobie poradzić z niedrożnością nosa.

Układ nerwowy często jest nazywany centrum dowodzenia naszego organizmu. Nie ma w tym przesady, bo bez jego wiedzy nic się nie dzieje. Sprawia, że możemy myśleć, czuć, reagować na zmiany zachodzące wewnątrz i na zewnątrz naszego organizmu oraz wykonywać różne czynności. Sprawdź, co jeść, żeby wspierać jego funkcjonowanie.

Na przestrzeni ostatnich dekad rola babci uległa wyraźnej transformacji. Kobiety, które zostają babciami albo szykują się do tej roli, chcą dalej rozpieszczać wnuki, ale zdecydowana większość nie planuje rezygnować z pracy zawodowej, aby opiekować się nimi na „cały etat” – zauważa psycholożka Dorota Minta.