Zdrowie

Nic tak nie dodaje nastroju wnętrzom jak blask świec i ich przyjemny zapach. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie świece są dla nas odpowiednie i bezpieczne dla zdrowia.

W październiku i listopadzie trwa boom na dynie. Pomarańczowe kule królują nie tylko w kuchni, ale pełnią też funkcje dekoracyjne. Malowane lub wydrążone ozdabiają ganki, trawniki lub wnętrza. Dyniowe szaleństwo, zwłaszcza na Halloween, wiąże się jednak często z marnotrawstwem. W USA po Halloween na wysypiska śmieci trafia nawet kilkaset ton dyń. W Polsce nie ma oficjalnych statystyk, ale każdą dynię, która służyła nam jako dekoracja, można przerobić! Jak? Oto kilka podpowiedzi i sprawdzonych przepisów z dynią w roli głównej.

Masz partnera, żyjecie pod jednym dachem, macie rodzinę i wspólne sprawy, a mimo to dokucza ci uczucie osamotnienia? Jakie mogą być przyczyny samotności w związku i małżeństwie? Czy da się przywrócić utraconą bliskość? Rozmawiamy o tym z psychoterapeutką Joanną Godecką.

Polacy słyną z miłości do kanapek. Kochamy pieczywo i… smak ogórków. Tak, prawdziwa kanapka musi zawierać aromatyczne składniki – czyli ogórki kanapkowe. Najlepsze są te zrobione w domu. Oto kilka prostych przepisów.

Lubimy myśleć, że kobietom żyje się coraz lepiej. Znikają przemoc, seksizm, podwójne standardy w traktowaniu. Cóż, może częściej. Jednak nie oszukujmy się – pewne sprawy pozostają niezmienne. Jak związek kobiety z dużo młodszym mężczyzną. To nadal tabu. Co na to psychologia? Czy związek z młodszym mężczyzną ma sens?

Niedobór żelaza w organizmie to najczęstsza przyczyna anemii. Cierpi na nią nawet co trzecia kobieta oraz kilka procent mężczyzn. Nie musi być jednak skutkiem braku pokarmów bogatych w żelazo w diecie. Przyczyną mogą być niewłaściwe nawyki żywieniowe, które utrudniają wchłanianie tego pierwiastka z przewodu pokarmowego. Podpowiadamy, co zrobić, by zwiększyć przyswajalność żelaza z diety.

Z badań przeprowadzonych przez prof. Zbigniewa Izdebskiego w 2021 roku wynika, że 48% kobiet i 39% mężczyzn boryka się z różnymi trudnościami dotyczącymi współżycia. Frustracja seksualna w związku sprawia, że coraz więcej par rezygnuje z życia seksualnego. Tak zwane białe małżeństwa stały się ostatnio nośnym tematem. – To ładne określenie, ale warto zastanowić się, co tak naprawdę się pod nim kryje – zachęca Joanna Keszka, edukatorka seksualna, autorka książki Grzeczna to już byłam.

Kochanie siebie jest kluczowe, by czuć się spełnionym i szczęśliwym człowiekiem. Niestety nie jest to proces, który przychodzi samoistnie. Wiele z nas dąży do samoakceptacji, stosując różne ćwiczenia i techniki. Poznaj te najbardziej sprawdzone i skuteczne.

Marzenie o gładkich, zmysłowych, pełnych ustach można zrealizować naturalnymi metodami. Sprawdź, jak powiększyć usta cynamonem i innymi aromatycznymi przyprawami.

Rodzice wegetarianie i weganie zakładają, że jeśli dieta roślinna służy ich zdrowiu, to będzie dobra także dla ich dzieci. Czy rzeczywiście tak jest?