Magdalena Wojciechowska-Budzisz

Miód gryczany to wyjątkowy produkt, znany i stosowany od wieków. Ciemnobrązowy, aromatyczny przysmak kryje w sobie bogactwo związków korzystnych dla zdrowia. Warto po niego sięgać przy przeziębieniu, grypie, kaszlu, chorobach serca i naczyń krwionośnych, anemii. Przeczytaj, jakie właściwości posiada miód gryczany i kiedy po niego sięgać.

Ssanie oleju to starożytna praktyka wywodząca się z medycyny ajurwedyjskiej. Temat ssania oleju jest aktualnie często poruszany, głównie ze względu na liczne korzystne właściwości tej metody, aktywnie wspierającej nie tylko zdrowie jamy ustnej, ale dobrą kondycję całego organizmu.

Cierpisz na zaburzenia związane ze śluzem? Interesuje cię dieta odśluzowująca organizm? Przeczytaj, co warto o niej wiedzieć. Skąd się bierze nadmiar śluzu w organizmie? Jak się go pozbyć? Które produkty spożywcze są śluzotwórcze, a które pomogą nam pozbyć się uciążliwych objawów?

Kurkuma zdobyła w ostatnich latach ogromną popularność na całym świecie. Z dalekiej Azji przywędrowała również do polskich domów. Nie wszyscy jednak stosują ją jako przyprawę. Wiele osób chętniej sięga po suplement diety z kurkumą. Co wybrać? Czym różni się kurkuma od kurkuminy? Czy stosować kurkumę świeżą czy w kapsułkach? Sprawdzamy!

Granaty to niezwykłe owoce, wciąż niezbyt popularne w naszych domach. Są cennym źródłem błonnika, witamin, soli mineralnych, flawonoidów. Jednocześnie zawierają mało kalorii. Przeczytaj dlaczego warto często sięgać po owoce granatu i dlaczego picie soku z granatów jest zdrowe.

Znany od wieków miód jest cenną substancją słodzącą, ale przede wszystkim wykazującą korzystny wpływ na zdrowie i odporność organizmu. Posiada jednak wysoki indeks glikemiczny. Czy to oznacza, że nie wszyscy mogą go jeść? Kiedy sięgać po miód? Który jest najzdrowszy?

Wiele osób decyduje się na dietę o niskim indeksie glikemicznym. Jest ona zalecana osobom z cukrzycą, z zaburzeniami metabolicznymi, z nadwagą, ale jest korzystna również dla osób całkowicie zdrowych. Czy na takiej diecie nie można jeść chleba? Można, ale trzeba wiedzieć jaki. Poznaj chleby o niskim indeksie glikemicznym.

Czapka chroni przed zimnem i wiatrem nie tylko głowę, ale też cały organizm. Jak to się dzieje? Które jeszcze części ciała powinniśmy chronić przez zimnem? Przeczytaj, co na ten temat mówi medycyna chińska.

Jesień i zima to pory roku, w których naturalnie dążymy do tego, aby się rozgrzać. Pomaga nam w tym niewątpliwie właściwy sposób odżywiania się. Czy jednak trzeba w tym czasie za wszelką cenę unikać produktów wychładzających? Jak można wpłynąć na termikę pożywienia o działaniu ochładzającym, aby również zimą służyło naszemu zdrowiu?

Cynamon to znana od wieków przyprawa, uzyskiwana z kory cynamonowca. W medycynie ludowej historia stosowania cynamonu sięga tysięcy lat. Nie bez przyczyny – działanie cynamonu na organizm jest bowiem wszechstronne.